私が太った習慣たち… . . あなたはどれくらい当てはまるものがありますか？😳 もし当てはまってて、「これは改善できそう」 と思うものがあれば、 すぐに実行に移してください！ 私は最近よく歩くようになって、 小さな運動の積み重ねの大切さを実感しています😊 毎日毎日ハードに動かなくても、 小さな運動と生活習慣の改善で 体を変えることはできます！ そして小さな運動をしたとき、 すぐに「ご褒美」をあげないように注意ですね🥰

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