こんばんは🌝  今日は私がよく見ていたYouTuberさんの 筋トレの動画をご紹介します！  そもそも私は59kgの時から運動していたわけではありません。 最初は太っている状態から筋トレするのは怖かったし そもそも運動する気にはなれなかったので。。 ウォーキングとか軽く有酸素運動はしていましたが 筋トレは48kgのダイエットから始めました✨  この前も投稿しているんですけど 自分のオリジナルトレーニングとは別で この3名のYouTubeを見て一緒に筋トレしてました☺️  最初は一人でただやっているとつまらないし飽きるから 動画見ながらやると誰かと一緒にやってる気がして良いし 数も数えてくれるのでそれもよかった😂笑  今はこれとは別のメニューをよくやっていますが YouTubeもどんどん新しいのがアップされて 正直何をやったらいいの？って人もいると思います。  私が思うには、ひとまず同じ動画を続けるか もしくはメンターを絞る！ 目標とする人や筋トレを参考にする人が何人もいるより 私的には1〜数名に絞ったり動画を絞るのが良いと思います☺︎  私は今色んな人の試してやっていますが、 10キロ痩せた時はこの3名のしか見てません✨  上級者はひなちゃんねるさん 初心者の方はのがちゃんねるさんとか良いと思います！ マッスルウォッチングさんはどちらも向いてそう…☺︎❤︎   そして有酸素運動編は モムチャンダイエットかバンドクラップ！ これは仕事終わりに気分でどちらか選んでやっていました☺︎ でもバンドクラップは最初1週間続けてやってました🌿  今は有酸素運動をすごく大切にしています😊 オススメの筋トレ動画あったらコメントしてください❤︎ みんなにシェアして助け合いましょう🥰✨    ︎〈 自己紹介 〉 初めてご覧頂いた方ありがとうございます🌿 私は159cmのMAX59kgから38kgまで痩せて −20kg減に成功いたしました✨✨ 半年で−10キロ、しばらくキープしてまた半年で−10キロです！ 現在は41kgをキープしつつダイエットしています！ 他にもたくさんビフォーアフターや ダイエット中のルーティーン、食べていた物 脚痩せについてなどなどたくさん載せているので 良ければ私のページをご覧くださいませ☺️♡   〈 着圧や骨盤ショーツについて 〉 たくさんご質問頂くのでハイライトにまとめました！ 【 ☽脚痩せ 】【 ☽お尻痩せ 】【 ☽お腹痩せ 】 に載せています！ 着圧はプロフィールにURL貼っていて、 それぞれハイライトにも貼ってあるので 良ければご覧くださいませ🥺♡    #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエットモチベーション #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエットアカウント #宅トレ #ダイエット生活 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット部 #公開ダイエット #食べて痩せる #体重公開 #食事制限 #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ダイエット女子 #いいね返します #ダイエッターと繋がりたい #脚痩せ #ボディメイク #腹筋女子 #宅トレ女子 #ひなちゃんねる #マッスルウォッチング #のがトレ #ビフォーアフター

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