【Vegan sweets👩🏻‍🍳❤️〜raw chocolate🍫brownie😍】. ほっぺが落ちるほど美味しい好評のロービーガンブラウニー🥰🌱レシピいきまーす👩🏻‍🍳🌱❤️. ◾︎Ingredients(写真2枚目を見てね). ＊デーツ・・・20粒前後. ＊オーツ・・・大さじ2.5(今回はrawのものとロースト2種類使ったよ). ＊カカオパウダー・・・大さじ2.5. ＊アーモンド・・・1掴み. ＊カシューナッツ・・・1掴み. ＊くるみ・・・お好みで. ＊ゴジベリー・・・大さじ1.5. ＊ヒマラヤソルト🧂・・・2つまみ. ＊シナモンパウダー・・・ティースプーン半分. ＊ナツメグ、スターアニス、ガランガル等のmixスパイス・・・ティースプーン半分. ＊カルダモン・・・3粒. ＊ココナッツオイル・・・大さじ2〜3. ◾︎How to cook👩🏻‍🍳. ①デーツは中の種を取って、水に浸水させておく. ②アーモンド、カシューナッツ、くるみを合わせ粗めにカットもしくはミキサーで砕く. ③①のデーツの水を切り、細かく手でちぎり、ミキサーに入れる. ④②と③を合わせさらにスパイス類を加え、ミキサーで撹拌する(ココナッツオイル以外全て投入). ⑤ココナッツオイルを加え固さを調整する. ※生地は固めがオススメ👩🏻‍🍳❤️. 生地が水っぽいときはデーツもしくはココナッツオイルを入れて調整してね. ⑥型に入れ、お好みでトッピング. ⑦冷蔵庫で冷やして完成❤️🙏. 今のお家にはオーブンがないので、作るおやつはRawがほとんど🤗❤️. 加熱していないので食材の持つ栄養素、酵素をフルに摂取できるのがローフードの魅力❤️. 私はお料理するときもお菓子作るときも基本計りは使いません🤗. 昔は化学を専攻していて、実験が🧫🧪毎日の日課だったから、自分で何かを作るのが大好き💓. 昔はフラスコや試験管、ビーカーを振っていましたが、料理もその延長なんだよね. 自分の手の感覚や触覚、食感を信じて作っています🤗. こちらもミキサーがあれば数分で作れてしまうのでお家時間のおやつにどうぞ❤️🌱🌏👩🏻‍🍳🥣. 食レポお待ちしてます😌🤗🥰❤️. #lifestyle #veganfood #五感 #ヨガ #yoga #ヨギー #simplelife #身体に優しい #ヴィーガンフード#グナ#youarewhatyoueat #小腹が空いたら #食 #brownie #vegan #rawbrownie #美ボディ#chiaseeds #gunas #veganmenu #浄化 #命をいただくということ #rawfood #Ayurveda #いだきます #食 #vegan

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