. 【食材栄養学】 ~アボカド編~ 森のバターと呼ばれるアボカドの 健康効果。 1.ビタミンEによる、動脈効果 　老化予防効果が期待 2.豊富なカリウムによる 　高血圧予防や脳梗塞予防、 　心筋梗塞予防の期待効果 3.一価不飽和脂肪酸による 　コレステロール低減効果　 4.食物繊維による整腸作用や 　血糖値低下の期待効果 5.抗酸化作用による疾患予防効果 毎日1個のアボカドで健康的な 生活を送ろう！ #健康食 #健康マニア #健康オタク #健康オタクと繋がりたい #ヴィーガン #ヴィーガンレシピ #ヴィーガン料理 #ヴィーガンスイーツ #ローフード #ローフード生活 #ローフードマイスター #plantbased #plantbaseddiet #plantbasedfood

toshi.health