.⁠ 【スムージーボウル】　⁠ .⁠ 本日は、 @vinayjestayoga さんの投稿をご紹介！　⁠ .⁠ *******************************************************⁠ スムージーボウルは、練習後の栄養補給のための簡単でおいしい方法です。今回のレシピはこちら👇⁠ .⁠ -凍らせたバナナ＋凍らせたブルーベリー（お好みのベリーを入れてもOK）＋アーモンドミルク＋プロテインパウダー1杯（お好みで）＋甘さを出すために水に浸したデーツ2、3個。⁠ チアシードやナッツをトッピングして出来上がり！⁠ .⁠ 原文⁠ Smoothie bowls are simple and delicious way to get a good nourishment post a good practice. Recipe for this one below 👇⁠ .⁠ -frozen Banana + frozen blue berries( you can add any berries of your choice) + almond milk + 1 scoop of protein powder (optional) + couple of soaked dates for sweetness.⁠ -blend it all together and serve it with topping of chia seeds or nuts.

wellness_journey_official_jp