#diet #regime #18emejour #vegan #glutenfree #veggyfood #organic #curry #jackfruit #porridge #matcha #smoothie #kale #parisvegan #alaptitegamelle #ダイエット18日目 #パティシエールのお菓子を食べないダイエット #ヴィーガンフード　 #グルテンフリー #オーガニックフード #ポリッジ #オートミール #抹茶 #グリーンスムージー #ケール #ごきげんパーラー 今日のポリッジは抹茶入り💚 抹茶味は少し甘みがあったほうが美味しく感じるけど、フルーツの甘みだけに頼って今はがまん✌✌　私が作ってるポリッジは、夜、オートミールにベジミルクを混ぜ混ぜして仕込んで置くだけ。(スパイスや抹茶もこの時に)　翌朝それにフルーツをのせたら出来上がり。ダイエットを初めてから意識的にフラックスシードを欠かさないように摂取してますが、ミキサーで粉末にしたものをポリッジに入れることもしばしば。今日はお味噌汁、すっかり忘れてました（笑）体重は断食後の回復食になってから1キロ増えましたが、又1キロ減って、開始からマイナス4キロを今のところキープです♥ 明日のお昼はレストラン❣

michiko_haricot