フォンダンショコラ(no bake・gf・oil free・sugar free・vegan)🍫 . [1人分] . ●オーツ･･･20ｇ ●ナッツ･･･10ｇ ●ココアパウダー･･･5ｇ ●バニラエクストラクト･･･少々 ・デーツ･･･20ｇ (・ココナッツミルク等･･･小さじ1) . ○バナナ･･･25ｇ ○ココアパウダー･･･5ｇ . デーツはお湯に浸して柔らかくしておきます。 . ①○をフォークでバナナを潰しながら混ぜておきます。 ②フードプロセッサーやブレンダーに●を入れて軽く回し、ナッツが砕けたらデーツを加えて回します。 . ③ココナッツミルクも加え、握ったらまとまるくらいになったらココット型等の底と側面に敷き詰め、①を中に入れて残りの生地で蓋をします。 . ④ひっくり返して器に出し、完成🌿 . お好みでジャムやソースを添えてください🍫🍓🍊 . 切ると中からチョコクリームが流れ出す超ヘルシーなフォンダンショコラです🥰そのままでも、軽く温めるのもおすすめです。 ぜひ作ってみてください🌱 . #vegantokyo #veganjapan #vegansweets #veganchocolate #oilfreevegan

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