🥢豆腐🥢 絹ごし豆腐のカロリーは、一丁300gあたり168kcal。 舌ざわりが絹のように滑らかで柔らかいため「絹ごし」と名が付いた絹ごし豆腐は、木綿豆腐よりもカロリーが低い。 【絹豆腐の栄養(100g)】 ・糖質（1.7グラム） ・食物繊維（0.3グラム） ・たんぱく質（4.9グラム） 表面がツルンとしている絹ごし豆腐は箸でつかむと崩れやすいが、冷や奴や豆腐サラダや汁物の具に使用するレシピが多い。 (カロリーslim調べ) #ヴィーガン #ヴィーガン料理 #ヴィーガンレシピ #ヴィーガン生活 #ヴィーガンフード #ヴィーガン対応 #プラントベース #プラントベースの食事 #ゆるヴィーガン #ゆるヴィーガン生活 #ヴィーガン夫婦 #菜食主義 #veganrecipes #veganfood #veganlife #plantbasedrecipes #plantbasedmeals #plantbaseddiet #plantbasedfoodie #plantbasedcooking #vegandinner #豆腐レシピ #豆腐

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