. . 𓎩𓌉 #朝パフェ あま〜い桃をいただいたので 桃パフェ作ってみました♡ 美容と健康を気遣う方へ おすすめなやつー グルテンフリーで罪悪感なく食べられるよ♡ . . 桃パフェレシピ（260Cal） ✎ ①お鍋にお湯を沸かしてす。 その間に桃の種をくりぬき 沸騰した中へ入れる。 20秒程経ったら桃を取り出し、 氷水の入ったボウルに入れ皮をむく。 . ②フードプロセッサーへ 凍らしたバナナ1本と大さじ2ぐらいの お好きなミルク （アーモンドミルク.豆乳.オーツミルクなどがおすすめ） 入れて滑らかにする。 . ③グラスへ私はプロテイングラノーラを入れましたが... お好きなもの （シリアル、フルーツなど）入れて ②を盛り付け上に桃ドーンと乗せる！！！！ あっという間に完成♡ . ギリシャヨーグルトや水切りヨーグルトと合わせるのもおすすめです♡私は脂質少し抑えたかったので 今回はなしなやつ〜 . . . （全量） p 10.3 f 2.65 c 53.0 ぐらい . . . . #グルテンフリー#桃パフェ#桃 #乳製品不使用#卵不使用#朝フルーツ #罪悪感0スイーツ#ヘルシーパフェ #腸活#筋トレ女子#ダイエットメニュー #ダイエットおやつ#減量食#減量メニュー #減量#筋トレママ#筋トレ飯#おうちカフェ #おうち時間#美容食#ヴィーガンスイーツ

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