『自分の心と向き合う５分間が、充実した人生につながる』 　 …四六時中、スマホが離せない。 スマホ中毒になってしまっている方は、１日にすべき仕事を「先延ばし」していませんか。 　 　また、何かしら「不安、心配」で落ち着かない方、１日中からだに力が入り緊張していませんか。 　 「先延ばし」「不安で過ごす」癖をお持ちの方にお聞きします。 今後１０年間、今のままで時間が過ぎても、後悔しませんか？ 「１０年間、今のままでは過ごすわけないでしょう。きっと改善で来ているはず・・・」 いいえ、例え時代が変わってもあなたのその習慣、先延ばしや不安心配性は変わりません。 もし、あなたが心に余裕を持ち、充実した人生を送りたい場合は、次の実践を始めてみませんか。 　 ◆実践◆　毎日、５分。自分の心と向き合う時間を取る。 　 １）１日の最後に静かな場所で、目を閉じて深呼吸をしてください。 (眠前は、脳波がアルファ波に近い状態ですから、潜在意識につながるにはより効果的です) 　 ① 自然と湧き出る自分の本心、ボヤキを感じ取ってください。 (〇〇したくない。あれもこれも忙しすぎる。 　　　　今日もまた◇◇した。etc) 　 ② 自分の心の声を第三者的立場（客観的に）で受け止めてください。 (私は〇〇はしたくないのだな。 　　　忙しすぎると感じているのだな。 　　　◇◇したことを後悔しているのだな) 　 最初の内は、ここまでで結構です。 　 　このようにして自分の思いを把握していきます。 これを１週間続けてみて下さい。 続きは明日掲載いたしますね。 　 #潜在意識 #幸せ #恋愛相談　#叶う #顕在意識 #思い込みが大切　#引き寄せの法則　#無意識 #願望 #願望実現 #目標達成　#夢 #出会い #結婚したい　#夢 #出会い #結婚したい

silvamethod21