【食トレ】 筋トレやメンタルトレーニングと同じく、健康であるためには食のトレーニングも必要です🍴 　 　 🔻フォローミー🔻 @hale_ho.oponopono_manoa 　 　 ダイエット中！と言いながら食欲を抑えられなかったり甘いものをやめられないことってありますね 。 　 　 これは意思が弱いとか、根気がないという気持ちの問題ではありません。 　 　 栄養のバランスや腸内環境の乱れによって体が欲してしまうので根性論でなんとかなることではないのですね ^ ^ 　 　 逆に考えると、栄養のバランスや腸内環境が整えば自然と食欲は抑えられ『心も身体も安定する』と言えます♡ 　 　 まずは今までの食事を見直すことから始めましょう😊食が整うと心も身体も整いますよ♡ 🔻フォローミー🔻 @hale_ho.oponopono_manoa 　 ♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡

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