私は嫉妬しています    この人すごい！あの人すごい！自分はそれに比べて、こんなことしてて、こんな風に思ってて、ダメだって、思ってませんか？　私もそうです。特に、SNSとか見ると、自分より、すごい人一杯いますよね？！　    ジャッジしたり、比較すると、自分が苦しむ。自分が小さくて、相手が大きいと思えて、へこんできます。特に、何かしようとか、悩んでたりしたら、周りはキラキラの世界に生きていて、自分は、普通。キラキラ一切なし。    そして、自分のエネルギーが低ければ低いほど、へこみます。    そういう時に、出来ることがあります！！！    ✅外に意識を向けず、自分に向ける    どういうことかって言うと、    ✅自分の気分が良くなることをするってこと    私だったら、散歩に行ってみたり、ズンバしてみたり、お茶を味わいながら飲んでみたり、ゆっくりお風呂に入ってみたりします。    簡単なことだけど、そんな小さいことの積み重ねで、他人をジャッジしたり、自分と誰かを比較したりして、小さくなってる自分を大きくできるんですよね❤️❤️❤️    あなたの気分が良くなることって何ですか？良かったら、シェアしてくださいね💕     #嫉妬 #自信がない #心の健康 #夫婦喧嘩 #結婚生活 #力をつける #何がやりたいのか #バイリンガル #海外 #サレ妻 #悩み #自分軸 #自己肯定感 #ママ #自分を愛する #言いたい事が言えない #元気になりたい #エンパワメント #自分の価値 #旦那嫌い #うまくいかない #思い込み #別居中 #引き寄せの法則 #自分探し #ママあるある #自分を知りたい #シングルマザー #アラフォー #アラフィフ

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