3月13日入浴前の体重🐷 いつもは夕方の入浴ですが、 今日は20:30の入浴です🛁 🐔朝7:30 ひじきふりかけご飯 ワンタンスープ ☀昼11:00 キャナリーロウでランチ🍴 前菜バイキング (サラダ多め) ピザ、パスタ少しずつ 🕒おやつ のりまきからあげ２個 🌙夜18:00 置き換えドリンク (青パパイヤダイエット) 今日はランチで 高カロリーなもの食べました💦 サラダ多めにしたけど、 とても気分転換になりました！！ 私にとっては 軽めのチートデーでしたが、 体重はそんなに変化なし🙆🏻 食べたぶん、運動したいけど、 膝が悲鳴をあげてます💧 もともと膝の関節が悪く 膝周辺の筋肉を付けたいけど、 運動したら痛むの繰り返し💦 もうすぐ女の子dayも終わるので マッサージしながらゆっくり 筋トレします、、、😭 #不倫#サレ妻#離婚#再構築 #ダイエット#diet #産後ダイエット#体重記録 #見返すために

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