【自分自身を癒すこと】     本日は わたしの環境が激変したきっかけの 『泣き虫ママ・イライラ妻を卒業できた8つの方法』の2つ目です♡     ママはいつも 子どものことやパパのことを優先に考えて ”自分のことに目を向ける” ことが少ないと思います🤱    以前のわたしも 結婚して以来そんなこと 考えたこともありませんでした…    でも 普段あたり前にしていることも 実はあたり前なんかじゃないんです！！    家事育児それぞれを点数化して 国際比較すると 日本は女性に求められる家事育児の水準が 先進国で一番高いそうです😱    働く女性が増えてきてるなか 料理の水準があまり落とされていないとのこと💦    母親としての役割規範が 日本は強く求められるので 窮屈だし生きづらいんです…    ママになると 自分の好きなものを全部やめて ”良き母にならなければならない” というプレッシャーがとても強い方も多いと思うんです😭    子育てに正解なんてないのに あたかも正解があるかのように 『ママならできる』 と言われます😭    でもそれって無理なんです…    今は 家事育児も代行サービスがある時代です✨✨    だから 『それをお願いせずにやってる私って偉い♡』 って自分自身に言うことから始めてみました🥺    そして 寝る前にお布団の中で   『今日もよくがんばったね』  『こんなに子どもたちが大変なのに毎日よくやってるよね』  『パパがこの大変さを話しても理解してくれなくて、辛かったよね。悔しかったよね』   などなど何でもいいんです。 自分自身の内側に言ってあげるつもりで 何度も言ってあげてみてください💕    あなたの 『あたり前にがんばっていること』 『悲しかったこと』 『悔しかったこと』 ってどんなことがありますか？    自分自身に聴いてあげてくださいね♡       ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ブログ&個人セッションは @mama_life37 トップページからお進みください♡  いいね、コメントいつもありがとうございます♡  ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼            #子育て相談 #産後うつ  #心理学 #引き寄せの法則 #悩み相談  #夫婦の悩み #心理カウンセラー #変わりたい #不倫 #サレ妻 #コロナ離婚 #セックスレス

akiko.hanamura