【 自分にひどいことを言わない 】   本日は 産後うつだったわたしのドン底の環境が 激変した実体験をシリーズ化した 『泣き虫ママ・イライラ妻を卒業できた8つの方法』の４つ目です♡    結婚して子どもたちが生まれて 可愛くて可愛くてしかたなかったです💕    ”よいママにならなきゃ!!” ”素敵なママになりたい!!＂  と仕事と子育てを両立しながら 以前のわたしは必死で頑張りママをしていました💦    実家も県外で 実親にも子どもを預けたりできず パパの実家も自宅からは車でもかなり遠く 義両親もまだ働いていたので 普段頼るところもなかったのです😭    上の子のときは 最初の1年は保育園へ申請するも 待機児童となり結構大変でした…    そんななか 思うように理想のママになれず 完璧な良妻賢母だった母と比べては 自己否定ばかりしている日々でした…    「なんで私はもっと母のようにできないんだろう…」  「ママになれば当たり前に実母のようになれると思っていたのに…」  「こんなことくらいでイライラしたらママ失格だ…」    できないことに注目しては 自己否定ばかりする日々でした😔    誰かと比べる必要なんてないのに 誰からも言われてないのに。    ”自分にひどいことを言う＝自分自身が一番傷つく”  そう 自分の声は自分が一番聴いてるので 人から否定されるよりも 実は一番傷ついているのです⚡️    できてることもたくさんあるのに 子どもたちを笑顔にしてることも たくさんあるのに…    「ほんとに今日もおつかれさま」 「こんなに大変な中よく頑張ってるよね」 「毎日家族の幸せのために頑張ってくれて、ありがとう」    こんな言葉を 自分自身に言ったりすることなんて 考えたこともありませんでした💦    でも これこそがとっても大切なことなんです🥺    なんでもいいんです。 自分自身をいたわって ねぎらってあげる言葉たちなら✨    ”自分自身を癒すこと” 今日から始めてみませんか🌸      ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ブログ&個人セッションは @mama_life37 トップページからお進みください♡  いいね、コメントいつもありがとうございます♡  ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼            #子育て相談 #産後うつ  #心理学 #引き寄せの法則 #悩み相談  #夫婦の悩み #心理カウンセラー #変わりたい #不倫 #サレ妻 #コロナ離婚 #セックスレス

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