【 自分に許可を出すこと 】   本日は『泣き虫ママ・イライラ妻を卒業できた8つの方法』の6つ目です♡ 産後うつだったわたしのドン底の環境が 激変した実体験をシリーズ化したミニコラムです✍️    子育てに正解なんてない🙋‍♀️ いや、むしろ どんなことをするにも本当は 正解なんてないんじゃないかと思う…    長男がベビーの頃は ”離乳食は手作りするもの” と思っていました💦    いろんな食材を 蒸す・茹でる・裏ごし    そして すぐに食べれるように 小分けして少量分づつ冷凍保存🥕    特にアレルギーがあるとかではないのに ”美味しいものをたくさん食べさせたい” という気持ちで毎日がんばっていました🍴    でもね 今の時代は離乳食も『レトルト』という 便利な時代なのよ♡ しかもお野菜から果物まで 種類もかなり豊富♡    この離乳食を例にとっても 毎日楽しく作れなくなってきたら…    『毎食手作りじゃなくてもいいんじゃない？』 『レトルトだから愛情って減るの？』 　　　　　　　↓↓ 『手作りじゃなくても良しにしよう♡』     こんな小さなことから ”自分に許可をだす”ということをすると すごく楽になれました🥺✨    『うん、うん別にいいよね♡』    まず 出てきた感情を認めて その気持ちに寄り添ってみてください🌸     あとは 例えばママたちの日頃の お買い物のときにも”自分に許可をだす” ことの練習にもなります✨     普段ママたちは 自然に判断しながら食材を 選んでカゴに入れてると思います🛍    今日は忙しいから お野菜もカット済みのものにしよう！とか🎵    いつも自分自身が 楽しく心地よくいられる方を 選択してみるってママにとっては 結構訓練？がいるような気がします💦 （わたしは最初自分の心地よさもわかりませんでしたw）    そんな小さな選択を 繰り返していくうちに 現実の環境が どんどん変わっていきました😳✨✨    ”思考は現実化する”という ナポレオン・ヒルの本を読んだときも まさにその通りで衝撃でした‼️    今の現実で起きてることは 自分が発したエネルギーによって 作られてるのです🥳    エネルギーは感情なので その感情が投影されているだけ。    だから いつも良いエネルギーを発したい✨ だけど 仕事と子育ての両立で 余裕のある日ばかりじゃない！    いいんです❣️ 人間なのでブレて当然だし わたしなんて日々ブレブレです（笑）     ブレても また『あ♡違ったこっちだった』 って戻せばいいだけなのです🤟 ここで自分責めをしないことが大切です✨    そうやって 自分の無意識との コミュニケーションができていくと 自分自身が思い描いた通りの 理想の現実にいつの間にか なっちゃいます🎵    今日から自分にどんどん 許可を出してみてくださいね💕       ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ゆるママお悩み相談室へのお問い合わせは @mama_life37 トップページからお進みください♡  いいね、コメントいつもありがとうございます♡  ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼            #子育て相談 #産後うつ  #心理学 #引き寄せの法則 #引き寄せ #悩み相談  #夫婦の悩み #心理カウンセラー #変わりたい #不倫 #サレ妻 #コロナ離婚 #セックスレス

akiko.hanamura