. 【ご機嫌な人の考え方】 「ご機嫌は自分で作るもの」 この真実を知っている人はいつもニコニコ、朗らかな心でいられます＾＾ 一方で感情に流されたり周りの状況に振り回されている人は、イライラが絶えません。 どうせ生きるならいつもご機嫌でいたいですよね。 ご機嫌な人は行動を変えることで「ご機嫌」を作っています。 例えば電車でおばあさんが前に立った時、どうぞと優しい声で譲る。 そうすると相手が喜ぶだけでなく自分まで嬉しくなります。 同僚がミスをした時でも「何やってるんだよ！」と相手を責めれば自分まで不機嫌になります。 反対に「大丈夫だよ。俺も手伝うからさ」と相手を励ませば、イライラすることはありません。 情けは人の為ならずの本当の意味は、こういうことなのです。 また、運動不足になると心のバランスが崩れやすいと言われています。 ひどい場合はうつ病や不安障害などの心の病にもつながります。 運動はご機嫌でいるための必須条件。 週3日、1回15分程度のウォーキングがおすすめです☆ もちろんご機嫌な人にだって嫌な出来事は起こります。 でもご機嫌の達人は少々のことでは機嫌を崩しません。 なぜならすべてを笑いに変えるから。 「太ったわけじゃないのよ。丸くなっただけよ」 「記憶力が悪いんじゃなくて、1つ覚えると2つ忘れるんです」 嫌な出来事やコンプレックスも笑いに変えればポジティブになります♪ 人は笑いながら不機嫌にはなれません。 ご機嫌は自分で作るもの。 これ1つができれば、穏やかで楽しくて仲良しで笑いの絶えない人生になっていくと思いますよ＾＾ **************************************** ブログはこちらから読めます▶︎ @mindow.jp **************************************** 　 #その瞬間に物語を #フリーランス #女子力アップ #女子力向上委員会 #時間の使い方 #愛されたい #会社辞めたい #婚活疲れ #アダルトチルドレン #恋愛あるある #サレ妻 #心を整える #ストレスケア#心に響く言葉 #20代女子 #勉強垢始めました #家族大好き #夫婦の時間 #自分を好きになる #一日一捨 #平成生まれ #年の差カップル #夫婦生活 #不安障害 #やりたいこと #結婚したい #ノマドワーカー #将来 #カウンセラー

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