●夕ご飯● 半分野菜カレーもち麦炒飯 新玉オニオンスライス なめこのお味噌汁 炒飯は細かくカットした野菜が半分です。 炒めると野菜は小さくなるから、炒める前は3分の1がご飯くらいで炒めると半分こになります。 具は玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、しめじとソーセージ。 先に野菜を炒めある程度火が通ったら、ご飯を炒める時にマヨネーズも入れて、最後にカレー粉と塩で味付けです。 #ダイエット #healthyfood #diet #iegohanphoto #食べスタグラム#おうちごはん#献立#料理好きな人と繋がりたい #豊かな食卓 #デリスタグラマー#クッキングラム#japanesefood #homecooking #低糖質#糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエットメニュー#ロカボ #🇯🇵 #食べて痩せるダイエット#野菜半分炒飯 #カレー炒飯 #野菜でかさまし #ほとんど野菜 #低糖質炒飯 #Drycurry

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