こくうまガーリック醤油チキン定食 (235円)(レシピあり🍀) ※５月の食費公開します。 5月26日(水) ■献立 ＊こくうまガーリック醤油チキン(90円) ＊キャベツ､トマト､ブロッコリー (30円) ＊きんぴらごぼう (20円) ＊小松菜と卵の中華炒め (35円) ＊冷奴(30円) ＊玄米(30円) ■材料、作り方 ・ 【こくうまガーリック醤油チキン】 □材料 胸肉　１枚 A醤油、料理酒、マヨネーズ(ハーフ)　各大さじ１ A和風だしの素　小さじ１ Aにんにくチューブ　１～２センチ 片栗粉　大さじ１ ごま油　小さじ１ □作り方 1． 鶏むね肉をそぎ切りし一口大に切る。 2． 1とAを混ぜ、１０分以上置く。 3． ２に片栗粉をまぶし、フライパンにごま油を敷き 中火で３～４分、裏面は蓋をして弱火で２～３分焼いたら完成です。 ■お金について ・ ５月の食費は26,894円でした✨ ※２人の朝食、夕食代金。 ※週に２度の昼食代(外食)含まず。 ・ 私は節約が大好きです。 せっかく毎回のpostで材料費を記載しているので 月末に食費を公開していこうと思います😊 体に良いもの(できるだけ割引シールの無いものを選んだり…‼️笑) 健康を第一に考え、たまの贅沢も楽しみながら お金を大切にする生活続けて行きたいと思います(^^)/ 本日もお疲れ様でした💕 読んで頂きありがとうございます🍀

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