18日間で-1.0kg成功！ 体脂肪も20%台に。うれしい！ タンパク質たくさん食べる、脂質50-60g、加工物食べない、FODMAPを避ける！ #からだにいいこと #体づくり #きれいになる #きれいになりたい人と繋がりたい #整える #丁寧な暮らし #シンプルな暮らし #ボディメイク女子 #ボディメイク中 #ボディメイク記録 #減量中 #減量期 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット仲間募集 #食べて痩せる #痩せる方法 #痩せる習慣 #グルテンフリー生活 #グルテンフリーダイエット

hibiwatashi