6.18 Thurs. . 朝昼晩の順~ . Morning 脂肪燃焼スープでオートミールシーフードトマトリゾット🦐🍅朝から満足感幸せ~ーあとプロテイン蒸しパンも食べた。 . Lunch 油揚げでパニーニ風。ハムチーズとラタトゥユを挟んでカリッと焼いて🥰あとオートミールパンも解凍~ @kyou_nani_tabeta さんのオートミールシナモンロール ！これほんとに美味しい！大成功！食べたい甘いものは作る！精神でやってるけど最近は作りすぎて時間奪われてる感あるからちっと控えんとなぁ😂 かぼちゃのポタージュも作ったよん☺︎ . Dinner またまた一人前食堂さんのレシピ本に載ってた麹ライスバーガー！醤油麹の生姜焼きと麹きんぴらをカリッと醤油とみりんを塗ったご飯でサンド！ちょっと食べにくいけど美味~~ そして冷奴、なめたけで食べるの暑い最近尚更最高。 ちょっと見た目納得いってないけど美味しいからおけ~い✊☺️ . みんなのまいにち自炊の参考アイディアになるといいな。と 3食まいにち投稿してます☺️ 美味しそう！って思ってくれた方、ぜひフォローお願いします😳 これどうやって作ったの~とかレシピ聞きたければdmでもコメントでも遠慮なくください☺︎ . #おうちごはん #おうちカフェごはん #3食自炊 #大学生 #大学生自炊記録 #おいしい #お料理好きな人と繋がりたい #料理大好き #おいしいってしあわせ #ひとり暮らし #田舎暮らし #朝ごはん #夜ごはん #昼ごはん #作り置き #料理好きな人と繋がりたい #オートミールリゾット #脂肪燃焼スープ #トマトリゾット #かぼちゃのポタージュ #ちまちま #一人前食堂レシピ #シナモンロール #オートミール #オートミールパン #油揚げレシピ #発酵食品 #麹料理 #ライスバーガー #豆腐グラタン

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