夜ごはん ○いわしの生姜焼き ○厚揚げとしらすと夏野菜のオイスターソース炒め ○かやくごはん ○山芋と梅肉 ○鳥もも肉と大根のさっぱり煮 本日の忍ばせ発酵食品は、酢、オイスターソース、塩麹です。 最近、野菜炒めに山芋を入れるのがブームです、美味しくて、なんともいえないシャキさく感に虜になりました。😊 この時期のイワシは脂がのっていて食べやすく、娘もペロリ！頭が良くなりますようにっ。 また明日から一週間頑張りましょー #腸活ダイエット #腸活レシピ #腸活メニュー #腸活 #発酵おうちごはん #発酵食品 #発酵食品生活 #娘ごはん#受験生ごはん #おうちごはん #おうちごはんlover #おうち時間 #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #本日の晩ご飯 #食事記録 #丁寧な暮らし #バランスの良い食事 #和食ごはん #japanesefood #毎日ご飯

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