健康生活8日目 7/6 昼 ●明太クリームうどん(イカ明太、大葉、のりのせ) ●サラダ ●豆腐わかめ味噌汁 ●ヨーグルト ◆反省点　野菜少なめ、乳製品多め #健康 #健康食 #ダイエット #ダイエット食 #自炊 #おうちごはん #一汁三菜 #ご飯 #自炊記録 #ご飯記録 #朝ごはん #昼ごはん #夜ご飯 #朝食 #昼食 #夕食 #一人暮らし #ひとり暮らし #丁寧な暮らし #ていねいなくらし #一人ご飯 #献立 #キッチングラム #ヘルシーメニュー

tama202106220628