毎日大豆、昨夜は厚揚げおろしのせ アラフィフ女性は男性よりも女性ホルモンが少なくなると知ったときにはショックな一方、「おじさんのおばさん化＆おばさんのおじさん化」に納得がいったものでした(笑) 自律神経はじめ様々な機能を調整している女性ホルモンの代わりに、大豆イソフラボンから作られるエクオールが機能してくれるけれど、二人に一人はエクオールを作れないとも知り、通販でソイチェックを受けました。 私は大豆イソフラボンを摂取すれば体内でエクオールを作れることがわかり、せっせと「毎日大豆」を続けています 寄る年波は日々実感しますが、ありがたいことに「頭痛・めまい・ホットフラッシュなど」はありません #ソイチェック #更年期 #大豆 #エクオール #ミニマムライフ #少ないもので暮らす #身軽な暮らし #シンプルライフ #断捨離

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