. この投稿に共感した方は、いいねやシェアを。  見返したいと思ったら保存を。   他の投稿も見たいと思った方はフォローお願いします⬇ @higuchihitomidesign  ——————————————   「人間は習慣の生き物である。」   というのは、ジョン・デューイという哲学者の有名な言葉ですが、   実際、研究結果でも、   習慣は、人間の行動の45%を占め、人格を支配する（そのうち30%が睡眠）   ということが明らかになっていることでもあるのです。     というわけで、今日は、  今すぐ身につけたい習慣7選  をご紹介したいと思います。     【今すぐ身につけたい習慣7選】  ①朝日を浴びる  ②深呼吸  ③瞑想  ④軽い運動を取り入れる  ⑤質の高い睡眠をとる  ⑥健康的な食事をとる  ⑦丁寧に今を生きる    以上、今すぐ身につけたい習慣7選いかがでしたか？   なかでも、最後にあげた【丁寧に今を生きる】というのは重要で、   禅の教えでも、   日日是好日（にちにちこれこうじつ）   という言葉があり、これは、   良いこと悪いことという判断から離れて、今この時を丁寧に生きることが好日につながるのだ   という意味で伝えられているんですよね。    で、もう少しこれを具体的に説明すると、   例えば、雨が降ると傘をさして外出しないといけなかったりして嫌な気持ちになることが多いと思うのですが、  雨が降らないと植物が育たなくなり、のちに私たちの食べる物にも影響してくることになる、   というように、目の前の出来事を良い悪いと判断するのは一概にはできないものなのです。   なので、私たちにできることは、一見ネガティブに思える出来事が起きても、   結果「〇〇のおかげで」となるように今を丁寧に生きること   なんですよね^^      #シンプリスト #ミニマリスト #ミニマリストになりたい #ミニマリズム #ミニマリストに憧れる #ミニマル #ミニマルライフ #ミニマムライフ #断捨離 #アダルトチルドレン #ネガティブ #ポジティブ #持たない暮らし #1日1捨 #一日一捨

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