【ワタシの未来をゴキゲンにする、４つの小さな習慣】 ⁡ ⁡ ⁡ ライフキャリアコーチの ひやむたなおこです。 @naophoto33 ⁡ ⁡ ⁡ 前回２回に分けて 私たちがなかなかブレークスルーを 起こせないのはどうしてだろう？ ⁡ という理由を書いてみました。 ⁡ 今日は解決編をお届けしますね。 ⁡ ⁡ ⁡ ▶︎どうしても変われなかった 過去の私と 今の私の違い。 ⁡ ⁡ なんだと思いますか？ ⁡ ⁡ 最強のメンタルを鍛えた訳でも 最強の筋肉に鍛えた訳でも 意志の力を磨いた訳でもありません。笑 ⁡ ⁡ 実は私の未来を 望む方向にシフトしたのは 小さな習慣です。 ⁡ 今日はそれをお伝えしますね。 ⁡ ⁡ ／ その① 自分に向き合う時間を確保する ＼ ⁡ 最初は二週間に一度。一時間。 ⁡ 忙しい時も欠かさず。 ⁡ ✔︎どんなワタシでいたいのか。 ✔︎ワタシにとって何が大切なのか。 ✔︎本当はどうしたいのか。 ⁡ ⁡ 向き合う時間を取りました。 ⁡ ⁡ 普段の生活ではなかなか じっくり考えられない ⁡ 「人生にとって重要、だけど緊急じゃない」 ことを。 ⁡ ⁡ 定期的にちょっと広い視野から 自分を見つめ直す。 ⁡ そんな習慣ができたことで 大きな方向性が定まり 気持ちや行動があまりブレなくなりました。 ⁡ ⁡ ／ その② 定期的に第三者にフィードバックしてもらう ＼ ⁡ ⁡ 自分の特性やクセを知らないと 自分の活かし方はわかりません。 ⁡ ⁡ ゴールに辿り着きたければ やはり自分を客観的に理解することが 欠かせないんですね。 ⁡ 第三者からのフィードバックは 自分を知るための 一つの参考情報として役立ちます。 ⁡ ⁡ フィードバックはあくまで その人のフィルターを通したものなので 絶対的に正しい訳ではありません。 ⁡ でも、私の場合は ⁡ 「う！イタイ」 「ショック、、、でも図星かも。。。😅」 ⁡ そんなフィードバックを受け取って 自分をより客観的に 捉えられるようになりました。 ⁡ ⁡ ／ その③ お互いに応援しあえる人と繋がりを持つ ＼ ⁡ ⁡ 環境の影響はやはり甚大です。 ⁡ ⁡ 身近にそんな人（たち）がいれば最高ですが、 ⁡ そうじゃない場合は、 アンテナを立てて探してみましょう。 ⁡ ⁡ ああなりたいな。 あんな働き方、生き方が理想だな。 考え方や在り方が素敵だな。 ⁡ 自分の目指す数歩先をゆく人がいる コミュニティに参加してみても 良いかもしれません。 ⁡ ⁡ 今はSNSでも情報が得られ オンラインで繋がれるので 便利ですよね。 ⁡ ⁡ ／ その④ 自分のキゲンを保つ ＼ ⁡ ⁡ 今この瞬間の感情が 未来を創ります。 ⁡ 自分のキゲンを少しでも よくするために どうしたらいいか。 ⁡ いつも考えるようになりました。 ⁡ ⁡ 中でも特に大切だと思ったのは やらないことを決めること。 ⁡ 自分を卑下するような ⁡ 思考や行動の癖を 手放したことで ⁡ 本来集中すべきところに エネルギーを集中できる ようになりました。 ⁡ ⁡ 以上 ⁡ 私の未来を変えた小さな４つの習慣、 ご紹介してみました。 ⁡ ⁡ いかがでしたか？ 少しでも参考になれば嬉しいです。 ⁡ ⁡ ▶︎6月のキャリア個別相談（オンライン）は 満席になりました。 7月枠は準備が整い次第受付開始いたします。 ⁡ ====================================== 〜しあわせなライフ&キャリアは自分で創る〜 《ライフキャリアノートを持ってカフェに行こう》 　 人生の質を変える自己対話のヒント 『セルフコーチングBook』プレゼント中🎁 ⁡ 無料メールレターはプロフィールより ▼　▼　▼ @naophoto33 ⁡ #習慣化 #フリーランス #働く女性 #起業女子 #キャリア #ライフコーチ #自己投資 #本が好き #読書好き #カフェ好き #キャリア #働き方 #シンプルライフ #キャリアデザイン #暮らしを愉しむ #自分を満たす #キャリアコーチ #ライフキャリア #自分らしく働く #コーチング #ライフキャリアノート #向き合う時間 #大人の勉強垢 #仕事の悩み #働く女性を応援 #コーチングスクール #自分らしさ #キャリアチェンジ #ゴキゲン

naophoto33