おはようございます😄 本日のメニュー 【20km】㌔424 (5kペースup✖️2)含む * * ①6k~10k ／㌔406→410→405→413→359 ②ラスト5k／㌔400→358→354→349→349 * * 気温は3℃、 冷たくて超ぉー気持ちいいー😆 * * 昨日のカレー逆流ランを耐えたせいか、今日は胃が軽くて楽に感じたぁ(笑)😆 * * このどら焼き珍しい クリームが分厚過ぎる(笑)🍓 * * ザキヤマ商品、 流石としか言いようがないな(笑)😆 ホンマに美味いわ、コレ🤣 * * #ご褒美スイーツ #クリームたっぷり生どら焼き #KIX泉州国際マラソン2020 #とくしまマラソン2020 #比叡山internationaltrailrun 50km #フェアリートレイル高島朽木60km

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