おはようございます😄 本日のメニュー 【20km】㌔446 * ﾗｽﾄ5kmﾍﾟｰｽup 430→425→425→425→406 終始もがきっぱなし💦ﾎﾞｺﾎﾞｺ * * なんだこのムシムシわ〜💦 雨風吹き荒れて、雨が降ってくれた方がマシか〜、って思って表にでたら急に雨が止んだ🤣。 ムシムシと強風かよ〜🍃🌀🍃 * 体激オモ💦拷問ラン💦 スピード出ね〜💦💦💦 でも耐えた〜(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ * * 水シャワー最高ぉー🚿 アイスコーヒー最高ぉー☕️ セブンのブルーベリーもこ最高ぉー * * ハッキリ言って、 ブルーベリーもこ、美味すぎるやろ〜😆。ほとんどブルーベリークリームやん✨、もう皮いらん クリームだけでええ😋 * * リピート確定やな🤩 * * #ご褒美スイーツ #ブルーベリーもこ

masakitamura0816