＊ ＊ 膵炎食　実家の朝食 ＊ 茹でトウモロコシ ＊ 塩麹カボチャ ＊ フルーツトマト ＊ ジャガイモと人参のポテサラ 80%カロリーカットマヨネーズ使用 ＊　 ピーマンとシメジと玉葱のナンプラー蒸し ＊ 雑穀パン 裏ごしカッテージチーズ ＊ 無脂肪ヨーグルト無糖 ＊ 無脂肪牛乳とココア ＊ ＊ 朝は雨が上がって明るい空模様ですが、どうでしょうか？ まだ涼しいですね。 今日は穏やかな日になりますように。 そろそろ疲れが出てきてる感じですー。 疲れてる時は甘いものが嬉しいですよねー。 和菓子食べたいわー。

nakamurako0215