こんにちは！ Dear Person Active【ディアパーソンアクティブ】です！  今回もやりますセルフストレッチ！  SNSでは自宅でできるシリーズが多くUPされてきましたね。 簡単にできるストレッチ・エクササイズなど。  どれもこれも皆さまの健康を思ってのもの！  ピンチはチャンス  これを機に自分のカラダを自分でコントロールする習慣をつけてみてはいかがでしょうか！  今回も静止画でお伝えしますが 動画の方がわかりやすいんですよね…  動画チャレンジ中なので乞うご期待ということで…  今回は  「足」  足は普段靴下や靴に覆われているので意識もしにくいので 積極的にケアしたり動かしたいところです。  しかも足って1番最初に地面に着く場所なのでもう本当に大事！  ケアする習慣つけましょう！  足裏を押すときは足底のアーチや骨を意識して少しひと工夫。  足の趾や甲も大事なのでこちらもケアしましょう。  方法は色々あるので検索してみてもオモシロいと思います！  カラダ元気にして憂鬱な気分も解消しましょう！   ホットペッパービューティー https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000481473/  Instagram https://www.instagram.com/dearperson_active/  Facebook  https://www.facebook.com/dpactive/  LINEオフィシャル https://lin.ee/2WBiGH5   #加圧トレーニング #kaatsujapan #ストレッチ #ストレッチ整体 #脱毛 #メンズ脱毛 #エステ #フェイシャル #水素美容 #都度払い #札幌 #ダイエット #dearpersonactive #短時間 #化粧品 #サロン #スタジオ #ピーリング #スクライバー #四十肩 #五十肩 #腰痛 #姿勢改善 #猫背改善

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