青木さやかさんダイエット食日記 「具だくさんスープ」で3ヵ月－7kgに成功！  肉も野菜もしっかり摂れていると 満腹感も得られて栄養もしっかり取れる！  食べてもやせた青木さんの秘密は、 「具だくさんスープ」にあったんです🤭  詳しいダイエット方法は スライドしてチェックしてみてくださいね‼️ #青木さやか #アラフォーダイエット #ダイエット #アラフィフダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエット日記 #食事記録 #食事改善 #体質改善 #ダイエットスープ #ダイエット食 #ダイエット女子 #スープレシピ #スープダイエット #栄養バランス #栄養満点ごはん #ご飯記録 #ダイエットごはん #ダイエット料理

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