3週間トレーニングをサボってしもうた〜💦 ・ 少し痩せたと思うとついつい怠け癖が😅 気がついたらトレーニング久しぶりだった！ ・ 体動かさないなとあっという間にラインが変わってくる😅 これがアラフィフの恐ろしさ。 やっぱり継続が大事ですね。 ・ でもここ南青山　@qualitas__official は、朝7時からオープンしているから朝が有効に使えて嬉しい😆 仕事前にちょっくら運動して気分爽快✨ ・ トレーニング後のエステがまた幸せ❤️ 今回は痩せにくい背中、お尻にハイパーナイフかけてもらいました🤗 クオリタス様、いつもありがとうございます❤️次はちゃんと間開けずに行きますね！ ・ 青山店　@qualitas__official の特別企画❤️ 私のインスタを見たという方は、入会金無料😍になるそうです。 トレーニング45分、エステ45分がベースですが、自分の体調に合わせてトレーニングの時間増やしたり、エステの時間増やしたり、90分の中で自由に調整できます。 ・ 外苑前から徒歩3分、アクセスも抜群のクオリタス、素敵なトレーナーさん達が丁寧に指導してくれます。 是非体験に行ってみて下さい❤️ 体験（ジム＋エステ）とってもお得な8000円です。 ・ @qualitas__official #ootd #trainingwear / @pumawomen #トレーニング #トレーニングウェア #ジム #パーソナルジム #ハイパーナイフ #パーソナルトレーニング #エステ #外苑前 #表参道 #トレーニング #QUALITAS #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #ダイエット女子 #ボディメンテナンス #痩せたい #ボディメイク #背中痩せ #肩甲骨はがし #肩甲骨ストレッチ #肩甲骨ダイエット #ストレッチ

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