👉🏻 FÁCIL, DELICIOSO Y SALUDABLE ❤️ ¡GUARDA, COMENTA E INTERACTÚA CONMIGO SI TE GUSTA ESTA RECETA! 💌 ⠀ Siempre me han llamado la atención los espaguetis con albóndigas que salen en las películas americanas 🤣 un plato tradicional italiano que gustará a toda la familia 😋👌🏻 ¿Dime si eres fan de este plato? 😉 te leo ❤️ ⠀ 🍝 ESPAGUETIS INTEGRALES CON TOMATE Y ALBÓNDIGAS ⠀ 🛒Ingredientes para la salsa: 🔸 1kg y medio de tomates 🔸 1 Cebolla 🔸 Sirope de dátiles o Edulcorante 🔸 2 Zanahorias 🔸 Sal rosa del Himalaya 🔸 Aceite de oliva virgen extra ⠀ Ingredientes para las albóndigas: 🔸 350g de pechuga de pollo picada 🔸 350g de ternera picada 🔸 2 Huevos 🔸 3 Cucharadas de Harina de avena integral 🔸 Sal rosa del Himalaya ⠀ Para los espaguetis: 🔸 300g de espaguetis integrales ⠀ 👩🏽‍🍳Proceso: 1. Mezclamos los ingredientes de las albóndigas hasta que quede una mezcla homogénea y les damos forma, reservamos. 2. Trituramos con el robot todas las verduras y las llevamos a la olla express junto al sirope de dátiles, sal y aceite al gusto. 3. Cocinamos en la olla express de 8-12min (dependerá de la cantidad de agua que tengan los tomates) 4. Marcamos las albóndigas en una sartén para que se sellen, las añadimos a la salsa y cocinamos juntas durante 15-20min a fuego bajo. 5. Mientras cocemos al dente los espaguetis según el tiempo del envase y pasado el tiempo pasamos por agua fría para cortarles la cocción escurriéndolos bien. 6. Mezclamos en la sartén junto a las albóndigas en salsa y cocinamos a fuego bajo durante 5min para que se empapen de sabor. 7. ¡Listo! Ya tenemos nuestras ESPAGUETIS INTEGRALES CON TOMATE Y ALBÓNDIGAS 😉 ⠀ #cocinandomerecetas #espaguetis #albondigas #ternera #pollo #salsatomate #comidareal #realfood

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