・ ・ 呼吸が変わると痩せるんですよ😊✨ なんじゃそりゃあ？🤔って思われる人も多いと思いますが、呼吸ってね思っている以上に大事なんですよ😆‼️ ・ ・ で、呼吸は無意識にしているので、基本意識を向けることってあまりないですよね😀✨ でも、今日は息を吐くことに意識を向けて見てください🥺⭕️ ・ ・ 息を吐くことで、呼吸の要の筋肉である横隔膜が動くようになります😆❣️ ・ ・ 横隔膜がしっかり動く呼吸になると、身体がどんどん変わっていって、特に姿勢が良くなっていきます🥰❤️ ・ ・ 結果的に代謝も上がるので勝手に痩せやすい身体にしてくれるというわけです🥰✌️超いいですよね🥰✨ ・ ・ よくわからないという人は、ぜひ投稿の呼吸改善トレーニングしてみてくださいね❣️ ・ ・ もっと呼吸について知りたい！という人は、ぜひ私のブログまで遊びにきてくださいね🥰✨ ・ ・ ブログは、インスタのトップページから飛ぶことができます✈️ ・ ・ #反り腰改善 #呼吸改善 #姿勢改善 #ダイエットビフォーアフター #ビフォーアフター #ビフォーアフター写真 #下半身痩せ

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