ダイエットのお話🤍（長文です）  自分の体型が気になり出したのは高校1年生の時。 『あれ？なんか人より身体大きい？』と気づく。 そのときは太ってはいない普通体型だったけど、 骨格ナチュラル、筋肉質でがっちりな私は 細くて華奢体型の女の子に憧れた🥺 そこからダイエットを始めました。 【18:00以降食べないダイエット】 【学校から自宅まで歩いて帰るダイエット】 （徒歩2時間半くらい） 一定まで痩せたもののどれも続けられずリバウンド😂  そして美容専門時代に始めた 【夜ご飯食べないダイエット】😱キツ ...たしかに痩せました。 しかし、常に頭の中は食べ物のことばかり🍽 常に空腹との戦い。友達と夜ご飯といけない。 正直地獄でした😈 なんと気合で半年間続けましたが ついに限界がきて大リバウンド。笑 人生最大体重を迎える。  そして20代前半のころ 【糖質制限ダイエット】 【運動しまくりダイエット】 ホットヨガ、フィールサイクル、加圧トレーニング、パーソナルトレーニング、水中エアロビ 休みの日はこれを一日に3件はしごしたり😱w ごはんは米🍚をやめてお肉🍖にしてた。 でも何故かあまり痩せない。。。 運動のしすぎで逆にお腹空いて辛かった。笑    それである時、無理するのをやめてみました。 運動も全部やめて、無理な食事制限もやめて もう普通に生活しようって！  そうしたらだんだんと自然に痩せていったんです。  無理なダイエットしてる時は とにかく卑屈な自分がいました。 「なんでこんな身体に生まれてきたんだろう」 「食べても食べても太らない身体に生まれ変わりたい！」 「華奢な女の子が羨ましい。。」 「こんなに頑張ってるのになんで？」 鬱になって、心も体もボロボロ😭😭😭 なんだか毎日が楽しくなかったの。 本当に無理は良くないんだなと思います。  その頃は、体重ばかり気にしてたけど 人によって骨の太さだったり筋肉量でも変わるから そんなに意味ないんだよね。  今は自分のがっちり体型を受け入れて 健康でいられるベストな体重が維持できるよう 意識して毎日を過ごしています！ （週1のジムで筋トレしたり、お昼ご飯食べすぎない） ダイエットってメンタルが本当に大事。 そして繰り返し言うけど ※無理は絶対にするべきではない。   ただ最近は1.5キロくらい太ってしまったので ちょっとだけゆるくダイエットしようと思います💃笑 一緒に頑張りましょう❤️   ダイエット頑張ってる皆さんに 少しでも勇気を与えられたらと思って 今回こんな投稿をしてみました😊 YouTubeでも詳しくお話ししてます🎥    #ダイエット #ダイエット女子 #ビフォーアフター #beforeafter #diet #ダイエット成功 #ダイエット日記 #ダイエット部 #痩せる #痩せたい #ダイエット中 #ダイエット記録 #自分磨き #骨格ナチュラル #骨格診断 #水着 #水着コーデ

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