野菜たっぷり栄養抜群チヂミ✨ 今日は野菜をたっぷり使ったチヂミのレシピです！ ニラ、にんじん、玉ねぎを使っていますが、 もやしやほうれん草など冷蔵庫に余っている ほかの野菜で代用してもいいと思います！ めんつゆは4倍濃縮のものを使っているので ストレートなどを使うときは調整してください！ チヂミだとお茶碗一杯の白米を食べるよりも 糖質も低く抑えられるし、同時に野菜も取れるし ボリュームも◎ ダイエット中だけど炭水化物が食べたい…！ ってなった時にもおすすめです！ 冷蔵庫にある余りもの食材も消費できるので 一石二鳥です☺️💕 このレシピ以外にもおいしいアレンジがあったら コメント欄にお願いします🎶 みんなでおいしいアレンジを シェアできたら嬉しいです💕 よければ参考にしてください♡ レシピ、簡素にまとめてるので わかりにくかったらごめんなさい😭  ダイエッター意外にも やりくり主婦必見のレシピです😊💓 簡単、ヘルシー、美味しい のに最高のおかずになるので是非作ってみてね♡ 食べて痩せる秘訣は量を減らすより 食べ物の質を変えることです☺️❤︎ 短期的ではなく毎日続けられる食生活を😊✨  ...........  よく聞かれるアプリはこちら↓  体重記録やグラフ→simple diet  カレンダー式体重記録→ハミング  食事管理、記録→ ハイライトにあります！  脚、腕、ウエスト痩せ、サプリ、美容グッズについては、  プロフィールのハイライトにまとめています✨   お料理アカウント @recipe50_38 美容アカウント @h20_dresser  こっちのサブ垢たちも、是非 フォローよろしくお願いします🥺   #ダイエット法 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #食べて痩せるダイエット #食べて痩せる #タンパク質 #ダイエット飯 #太もも痩せ #脚やせ #hazu飯 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #人参 #ヘルシー #チヂミ #玉ねぎ #晩ごはん #簡単レシピ #一品料理 #ニラ #にんじん #低カロリー #低カロリー #hazuレシピ #はづきっちん

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