夏までに美脚を目指す！！美脚トレ8選🔥 #運動音痴なダイエッターが筋トレやってみた こんばんは！ 今日は下半身を鍛えて美脚を目指す トレーニングを詰め込んでみました！！ やるぞー！！って方はぜひ 🔥や💪のコメント待ってます！！！😍💕 脚のトレーニングやお尻のトレーニングは これ以外にもたくさんありますが 今日の投稿はお尻からふくらはぎのあたりまで 全体的に動かせるものを集めてます！ 適度に体を動かすと痩せやすい体にもなります！ 特にお尻まわりの筋肉は大きいので しっかり動かしておくことで代謝upにも！ 　 すごい効きそうなキツいトレーニングをやるよりも 簡単なトレーニングでもいいので 継続してできるもの、自分に合っているものを 選ぶようにしてみてください！ 私は基本的にがっつり運動する！ という時間を取る必要はないと思ってます！ ストレッチとかなら空き時間や 寝る前のちょっとしたタイミングでもできるし トレーニングも全部をまとめてやる必要ないので 生活の中で合間合間にやってもらえると◎です！ テレビのCM中や家事がひと段落ついた時 一息ついたタイミングに少しずつでも やってみてくださいね💕 どんなダイエット方法でも 1-2日で効果を出すのは難しいので まずはできることから取り入れて 少しずつ習慣化させるようにしていけたら 無理なく続けられるんじゃないかなぁと思います！ お料理アカウント @recipe50_38 美容アカウント @h20_dresser  良ければこっちのサブ垢たちも、是非 フォローよろしくお願いします！ 〜お知らせ〜 以前お知らせした書籍が、 Amazonにて予約開始しました！ 「ラク痩せ習慣ダイエット」です✨ 6月24日（木）発売です！ いよいよ発売日も決定致しました！😭✨ Amazonにて先行予約していますので ぜひご覧いただけると嬉しいです🙇‍♂️！ ダイエット＝辛いのイメージ変えたい また、このインスタグラムをぎゅっと 1冊にまとめた本になっております☺️ 何からすればいいのか、何を食べたらいいのか、ダイエットって辛いよね...、どんなマインドでダイエットに挑めばいいのか、トレーニング始めたいけど運動苦手だし... という方にはぜひみていただきたい1冊になっております！ 是非沢山のフォロワーさんに見ていただけると嬉しいです✨ ハイライトとプロフィールに予約先の Amazonリンク貼ってます😆✨ #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #食べて痩せるダイエット #筋トレ #腹筋 #脚やせ #二の腕痩せ #筋トレ動画 #下半身痩せ #太もも痩せ #下半身ダイエット #人生最後のダイエット #ビフォーアフター #トレーニング動画 #宅トレ #宅トレ女子 #ダイエット法 #ダイエット記録 #12kg痩せたダイエッター #150cmダイエット #150cm #diet #workout #training #fitness

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