きゅうりとカニカマのごま酢和え😳✨ カニカマはタンパクが豊富な食材で 糖質も低く、そのままでも食べれるので ダイエット中は是非食べてみてほしいです！！ カニカマは手で割けるから楽ちん◎ 最近よく夜食や間食に食べてます！😊👍 きゅうりはむくみ解消や 体内の脂肪分解を助ける効果が！ しっかり栄養や健康効果がある上 100gで14kcalというカロリーの低さで でダイエットにもぴったりです✨ 簡単なので、よければ 今晩の1品に作ってみてくださいね♡ レシピ、簡素にまとめてるので わかりにくかったらごめんなさい😭  ダイエッター意外にも やりくり主婦必見のレシピです😊💓 簡単、ヘルシー、美味しい のに最高のおかずになるので是非作ってみてね♡ 食べて痩せる秘訣は量を減らすより 食べ物の質を変えることです☺️❤︎ 短期的ではなく毎日続けられる食生活を😊✨  作ったよー！の報告やアレンジ伝授のコメントいつもありがとうございます😊 本当に励みになるし嬉しいです🥲✨ ........... 〜お知らせ〜 以前お知らせした書籍が、 Amazonにて予約開始しました！ 「ラク痩せ習慣ダイエット」です✨ 6月24日（木）発売です！ いよいよ発売日も決定致しました！😭✨ Amazonにて先行予約していますので ぜひご覧いただけると嬉しいです🙇‍♂️！ ダイエット＝辛いのイメージ変えたい また、このインスタグラムをぎゅっと 1冊にまとめた本になっております☺️ 何からすればいいのか、何を食べたらいいのか、ダイエットって辛いよね...、どんなマインドでダイエットに挑めばいいのか、トレーニング始めたいけど運動苦手だし... という方にはぜひみていただきたい1冊になっております！ 是非沢山のフォロワーさんに見ていただけると嬉しいです✨ ハイライトとプロフィールに予約先の Amazonリンク貼ってます😆✨  よく聞かれるアプリはこちら↓  体重記録やグラフ→simple diet  カレンダー式体重記録→ハミング  食事管理、記録→ ハイライトにあります！  脚、腕、ウエスト痩せ、サプリ、美容グッズについては、  プロフィールのハイライトにまとめています✨   お料理アカウント @recipe50_38 美容アカウント @h20_dresser  こっちのサブ垢たちも、是非 フォローよろしくお願いします🥺 体重記録やグラフ→simple diet  カレンダー式体重記録→ハミング  食事管理、記録→ ハイライトにあります！  脚、腕、ウエスト痩せ、サプリ、美容グッズについては、  プロフィールのハイライトにまとめています✨   お料理アカウント @recipe50_38 美容アカウント @h20_dresser  こっちのサブ垢たちも、是非 フォローよろしくお願いします🥺   #ダイエット法 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #食べて痩せるダイエット #食べて痩せる #タンパク質 #太もも痩せ #脚やせ #hazu飯 #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #ヘルシー #きゅうり #晩ごはん #簡単レシピ #一品料理 #低カロリー #低カロリー #カニカマ #hazuレシピ #はづきっちん #ダイエット飯

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