・ ・ 脚パカで脚が痩せました！って聞いて私一時期やりまくってました。 ・ ・ 気づいたら...「あれ？なんか脚太くなってない？🤔」状態になっていたんですよね😞 ・ ・ いやーそうなんですよ😩 ・ ・ 脚パカって本来下半身痩せには効果的なんですけど、私のような反り腰だと逆効果だったんです😭 ・ ・ 腰が反るということは、お腹の力が抜けてしまい、結局太ももが頑張るようになるので、結果脚が太くなってしまうんですよね💦 ・ ・ しかも、日頃から前ももが張っている人なら尚更😢 ・ ・ そんな人はまず、反り腰改善からスタートするのが正解⭕️ ・ ・ 反り腰治すには、まず呼吸からアプローチです❗️ ・ ・ 反り腰と、呼吸は非常に深い関係があるので、反り腰治したい人はぜひ呼吸トレーニングやってくださいね😃✨ 反り腰改善に効果的な呼吸トレは、ブログでご紹介させていただきました😉❤️ ・ ・ ぜひインスタのトップページからブログに遊びに来てください✌️🥰 ・ ・ #姿勢改善 #姿勢 #姿勢矯正 #猫背矯正 #猫背改善 #下半身太り #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #ふくらはぎ #下半身痩せ #びふぉーあふたー #ビフォーアフター #筋肉太り #太もも痩せ #ダイエット方法 #健康的に痩せる

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