. 肩甲骨をバリバリ剥がすストレッチ🦜 肩こり、背中の痛みが気になる方、 肩こり過ぎて頭が痛い…という方にもおすすめ！ とってもカンタンストレッチです🍑 肩甲骨まわりには、左右合わせて 34種もの筋肉がつながっています👀 なので、肩甲骨をよ〜く動かしてあげると たくさんの筋肉に刺激が加わって 効率的にほぐせるというわけです😊 動画は2倍速なので 実際はゆっくりと、ご自分の呼吸に合わせて やってみてください！ thank you 💕 @momo401yy #ヨガジョ で皆さんのアーサナ写真をお待ちしています☺️ #ヨガ #ヨガジャーナル #yogajournal #yogajournal_japan #yogajournalonline #瞑想#ホットヨガ #yogi #ダイエット #ヨギーニ #ヨガジョ #ヨガスタグラム #ヨガ女子 #朝ヨガ #ヨガウェア #おうちヨガ #アーサナ #ヨガ好きな人と繋がりたい　#ヨガインストラクター #ヨガのある生活 #ヨガライフ#ヨガのある暮らし#お家ヨガ#オンラインヨガ#ヨガプラクティス#筋トレ#痩せたい

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