ズボンがスラッと履ける！下半身トレーニング🔥 #運動音痴なダイエッターが筋トレやってみた お腹、太もも、お尻のトレーニングを 組み合わせてズボンがスルッと履ける体に！ もちろん、脚やせのトレーニングをしていると 太ももやふくらはぎを引き締める効果はあるし お腹痩せは、ウエストを細くしたりしてくれますが 脚だけ！お腹だけ！のトレーニングよりも いろんなところを鍛えたり、運動する方が 筋肉の上にある脂肪を早く落としてくれるので 効果を実感できてモチベーションも上がります🔥 ただ、いきなり毎日全身のトレーニング なんて難しい事する必要ありません！ できることからやって 体を動かすことに慣れていって欲しいです！ 慣れてきて、もっと難しいのやってみようかな って思ったら、私の他にもyoutuberの方などが キツめのトレーニングとかも動画UPしてくれているので そちらをやってみても良いかと思います！！ まずはできることからコツコツと！が大切です☺️💞 めんどくさい日でも、何か1つやってみると意外とやる気が 出てきて、やっちゃおーーって 結局色々やる日もよくあります！笑 なので是非1つだけでもやってみてください🙆‍♀️  寝る前にでもできるし、簡単なものなので 毎日少しずつちりつもしましょう！  一緒に頑張りましょう🔥🔥 お料理アカウント @recipe50_38 美容アカウント @h20_dresser  こっちのサブ垢たちも、是非 フォローよろしくお願いします🥺 #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #食べて痩せるダイエット #筋トレ #腹筋 #脚やせ #二の腕痩せ #筋トレ動画 #下半身痩せ #太もも痩せ #下半身ダイエット #人生最後のダイエット #ビフォーアフター #トレーニング動画 #宅トレ #宅トレ女子 #ダイエット法 #ダイエット記録 #150cmダイエット #150cm #diet #workout #training #fitness

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