・ ・ 股関節の動きは姿勢改善、歩き方、走り方、立ち方全部関わっています💡 ここが、スムーズに動かなくなると、足をあげる動作やしゃがむ動作も難しくなって、別の筋肉に頼るようになります🥲 ・ ・ そうです。前ももちゃんです😭 左の写真の反り腰、バツバツの前もも、肋骨パッカーン状態のままスクワットやウォーキング、ランニングをすると、やればやるほど太くなるという・・・😅(経験談です笑) ・ ・ だから、まずは動きをスムーズにしてあげることから始めると良いです😚⭐️ ・ ・ そのためには動かしてあげる👌 自転車や車と同じで、長年使っていないと錆びて、動きが悪くなるように身体も同じですよね🙆‍♀️ ・ ・ 前もももバツバツの状態で筋膜リリースすると激痛ですよね😂始めて前ももをリリースした時のことを思い出すと、汗かく🤣 ・ ・ でも今むしろ気持ちよくなりました🤗 ・ ・ 話はそれましたが、使うことで活性化して、そうすると可動域や滑走性も出てくるので全身も燃焼しやすくなるし、循環もよくなりますし、なんなら生理痛も良くなります✌️❣️ ・ ・ ぜひやってみてください🙆‍♀️🙆‍♀️✨✨ ・ ・ 一緒に頑張りましょう🥰✨ ・ ・ #ビフォーアフター #ビフォーアフター写真 #姿勢改善 #姿勢改善トレーニング #股関節ストレッチ #股関節 #猫背改善 #猫背 #反り腰 #反り腰改善 #下半身太り #前もも痩せ #脚痩せ #足痩せ #太もも痩せ

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