・ ・ 股関節動いていますか？？😭😭😭 ・ ・ ちなみに私は自分の股関節はスムーズに動いていると思っていました。(・・正確には思い込んでました) ・ ・ 股関節は、足の伸展、屈曲、外転、内転、内旋、外旋をする時に働きます。つまり何をする時も使うということです😂☝️ ・ ・ 歩く しゃがむ 立つ 走る これらの動作をする時に股関節の動きが鈍くなっていたり、固まっていると、身体は本来使われるべきではない筋肉に頼って動作をしようとします。 ・ ・ それが下半身太りにつながる可能性があるということです🥺💡 ・ ・ これを知らなかった私は、股関節の存在は無視😂 股関節へのアプローチをしないから、身体がなかなか良くならないという😭もったいないですよね🥺 ・ ・ 効率良く良い、綺麗で動きやすい身体を作るためにも、股関節の働きは大切です🥰❣️ ・ ・ ということで、一緒に股関節動かしていきましょう~👍🎄 ・ ・ 大切ですからねぇ😆✨ また、女性は股関節の柔軟性がないと身体血流の循環にもかかわってきてしまいます😳🌙生理痛の増加、冷えにも影響があるので、股関節はしっかりほぐしていきましょう😃🙌❣️ ・ ・ 頑張りましょう~😊💕 ・ ・ #股関節ストレッチ #股関節 #股関節トレーニング #姿勢改善 #姿勢改善トレーニング #冷え症改善 #下半身デブ #下半身太り #脚痩せ #足痩せ #筋肉太り #前もも痩せ #猫背改善 #健康的に痩せる #健康的に痩せたい

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