・ ・ 下半身太りだ〜と思うとどうしても「下半身を鍛えよ！！」と思うと思います。(完全に昔の私) ・ ・ 私自身はそのアプローチの仕方で失敗しました。上半身はほぼ無視。呼吸なんて眼中にもなく・・😭🥺 ・ ・ がむしゃらにスクワット、走る、体重落とす。このことばかり考えていました。 ・ ・ あかんかったなぁ・・🙂(遠い目) ・ ・ 頑張っているのに太くなる足。 いくらマッサージしても細くなる気配さえなく・・😭😭😭 ・ ・ 何故だ何故だー！と諦めていましたが、アプローチの仕方。アプローチする場所。間違えていました。 ・ ・ そう。大切なのは、上半身。 ・ ・ 下半身を変えるには上半身へアプローチすることが大切だったんです😳☝️ ・ ・ 今回は、呼吸、肋骨、腕周りへのアプローチです☺️❣️ ・ ・ 終わったあと、なぜか肩が楽になったり、最初より呼吸がしやすくなったりします🥺☝️✨ ・ ・ ぜひ体感してみてください🙆‍♀️✨ ・ ・ #姿勢改善 #姿勢 #姿勢矯正 #猫背矯正 #猫背改善 #下半身太り #脚痩せ #ふくらはぎ痩せ #ふくらはぎ #下半身痩せ #びふぉーあふたー #ビフォーアフター #筋肉太り #太もも痩せ #ダイエット方法 #健康的に痩せる

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