【おこもり美容食事編】  腸によい発酵食品御膳   ✔︎昆布と雑穀のおにぎり ✔︎酒粕のお味噌汁 ✔︎ケール ✔︎ぬか漬け  ✔︎卵焼き ✔︎納豆   お魚、お肉…足りてません…🧐    ブログアップしました✏️ https://nozominakamura.net プロフィールからとべます🐈  ✂︎..........………🐈………………………………………  #恵比寿女性美容師 #代官山美容師 #恵比寿美容師 #恵比寿美容室 #恵比寿ご飯 #恵比寿ランチ #髪に良い食べ物 #ボブ #ショートボブ #ショートヘア #ヘアアレンジ #ヘアアレンジ動画 #簡単ヘアアレンジ #ナカムラノゾミヘアアレンジセルフ動画 #しなくていい白髪染め #ダメージレス #白髪をぼかすカラー #グレイカラー #グレイヘア #大人女子 #ハイライト #大人ハイライト #明るい白髪染め #白髪染め #脱白髪染め #暗くなった白髪染め #在宅ワーク #ボクササイズ #免疫維持の朝ごはん🍙 #おこもり美容

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