【お肌不調‼︎見逃さないで下さい】   自分のことはご自身が一番  ご存知だと思います❤️   お肌の不調振り返ってみて下さい❤️  ☑︎食べる量 　・食べすぎ？ 　・偏ってない？   ☑︎不自然なもの 　・添加物🙅‍♀️ 　・製法   ☑︎便秘 　・量 　・色 　・臭い   ☑︎水分量 　・清涼飲料🙅‍♀️ 　・ガブガブ🙅‍♀️ 　　  ☑︎睡眠 　・睡眠薬飲んでませんか？ 　・ちゃんと疲れていますか？   ☑︎毎日同じものを食べる 　・同じメーカーの同じもの 　　5年後にそれ体に悪いものとわかったら❓   元気なうちにできることから  変えていきましょう❤️ 柔軟に生きていきましょう❤️     #介護福祉士#美容師##over60#over70#over80#over90#介護予防#認知症予防#非薬物療法#美容の力#在宅介護#丁寧な暮らし#自分らしい暮らし#グレイヘアー移行中 #グレイヘア#グレイヘア

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