寝てますか？？ 人生の3分の1は睡眠とかいいますが さすがに8時間も寝てる人は 少なそうですね😅 ちなみに僕は6時間は寝るように 心がけています🤔 ですが それでも1時間足りない💦 なぜ7時間なのか？ 寝なきゃどうなるか？ それは 脳の老化を早めてしまうからです。 認知症のリスクが高くなるということ。 社会の高齢化や平均寿命も伸びる昨今 パーキンソン病や、アルツハイマーなどに 脅かされる時代とも言えます。 脳の老化が早まるのは 生まれもった遺伝子に加え いくつかの要因が考えられる中で この睡眠時間も属するとのこと☝️ 睡眠は食事や適度な運動と共に 意識的にしていくことが大切✨ もちろんそれぞれの質も考慮しなければ ならないが約3分の1の人生を占める 睡眠時間の理想は どうやら7時間である🌙 寝る間も惜しんで夜長を過ごすのも 良いが脳機能を幾分か減らしている という事を忘れてはならない🤔 🔜フォロークリック ＠lugar.212 髪のお手入れでお悩みはございませんか？ ・自分に似合うスタイルが分からない ・スタイリングが難しくて再現できない ・いつも同じスタイルだから、少し変えてみたい ・髪のボリュームがなくなってきた ・似合うカラーが分からない ・・etc 入念なカウンセリングでスタイルを共有し、骨格補正カットで1人ひとりに似合うスタイルのご提供✨ カラーリングも簡易パーソナルカラー診断もさせていただき、肌馴染みのよいお色に😊 「初回ご来店のお客様20%OFF+1,500円相当のプレゼントをご用意」 割引情報、プレゼントの詳細はインスタトップページリンクからホームページをご覧ください✂︎ ヘアスタイル、髪のお悩みに関するご質問はどんどんDMお待ちしてます👌 ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ #lugar #ルガール #福山市美容室 #福山市美容院 #骨格補正カット #ヒト幹細胞培養液 #kyohatu #グレイカラー #情報交換 #アラフォーヘア #オーガニックノート取扱店 #30代ヘアスタイル #40代ヘアスタイル #似合う髪型 #復元ドライヤー #睡眠改善 #遠赤外線ドライヤー #人生設計 #エイジングケア #エイジング #パサつき #パサつく

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