砂糖とオリゴ糖の違い 砂糖のカロリーは1ｇにつき約4kcal。 それに対し、オリゴ糖は約2kcal。  しかもオリゴ糖はGI値も低いので 血糖値の上昇が緩やかで 砂糖より脂肪になりにくいのです。  しかし、オリゴ糖は砂糖と比べ甘さの度合いが低く 約半分といわれています。 甘さ度合いが低い為 オリゴ糖の摂取量には十分注意しましょう。  また、オリゴ糖には虫歯が活動するために必要な 糖分としての働きはあまりなく、虫歯菌が反応を示しません。  その為、お口の中の酸性化を防ぎ 虫歯のなりにくい環境を作る事ができます。  今後砂糖を使うなら ダイエットにも歯にも良いオリゴ糖を選びましょう！  #痩せたい#オンラインダイエット#食べて痩せる#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット中#ダイエット仲間#太った#ダイエットママ#美ボディ#引き締めたい#リバウンド#糖質制限#ダイエットレシピ#ダイエット始めたい#ボディメイク#痩せない#ダイエット始めたい#変わりたい#くびれたい#メタボ#お腹痩せ#脚痩せ#健康になりたい#生活習慣#ダイエット法#痩せる方法#ダイエット#砂糖#虫歯#オリゴ糖

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