▶︎スワイプで"お菓子の虫歯危険度チェック表"を確認👆😈🍫🦷 「チョコは3歳まで食べさせない」 「チョコデビューはまださせて無い」 私の周りのママさんとの会話でときどき聞く話。  最近、私の中でハテナが… チョコレートはそこまで特別扱いされる程悪いものなのか？🤔  クッキーやグミ、ラムネとそんなに差があるの？！ と思い、色々と調べてみました‼️  【チョコはむし歯になりやすいのか🍫】 むし歯になりやすいオヤツとは… ・砂糖（ショ糖）を多く含むもの (砂糖は細菌に対して歯垢や酸を作ることを 助ける能力が高い) ・食品を口に入れてから飲み込むまでの時間が長いもの ・飲み込んだあとに口腔内に付着してる時間が長いもの  pic2をみてもらっても分かるよう、 チョコよりもアメなどの方がむし歯になりやすいオヤツとされています🍬〉🍫 4つほどの文献に目を通したのですが、多少結果に違いがあったのですが、一番むし歯になりやすいオヤツ代表はどれもキャラメルでした。   【チョコは身体に悪いのか🍫】 今回、栄養士さんに聞いてみました😌 「チョコはカロリーが高いこと、脂質が多いこと、 チョコに含まれるカフェインには 依存性のある成分が含まれてるので 食べすぎには注意が必要。 しかし、砂糖や添加物にも依存成分は含まれるので、 糖類自体の取りすぎには注意が必要。」 つまり、チョコだけでなく砂糖が入ってる食べ物はどれも取りすぎはダメってことでした❗️   【チョコの依存性について】 私の友人の話ですが、 昔からチョコレートが本当に本当に大好きな子で… 彼女は自分の娘さんには3歳まで一切チョコを食べさせてなかったんです。 そして、今娘さんが4歳なんですがその反動からかチョコレート大好きが大爆発してるらしいです🤯 彼女曰く、抑制しすぎたのもダメだった… とのことでした😅 チョコが大好きな方ほどチョコに対して厳しい印象があります❗️   今回調べてみて改めてわかったこととしては、 チョコが特別に悪いとゆう訳では無いとゆうこと🍫  「チョコは食べさせたくなかったけど今食べてしまってる😭」 「食べさせたく無いけど、お兄ちゃんお姉ちゃんが食べてるのを見てもの凄く欲しがってて可哀想💦」 と気にしてたママさんはチョコだけを特別に厳しくしなくてもむし歯対策としては大丈夫だと私は思います。  ただ、砂糖が含まれてる食べ物は全て身体にも歯にも良いものではないです。 おやつを選ぶときには"砂糖が多く含まれてるか" "口の中に残りやすいか"とゆうことを考えること。 "ダラダラと食べさせない"こと。 これに注意することが重要です。 そのお菓子がpic2の4つの分類のどこに当てはまるか考えてみて下さい。   うちの娘は今1歳９ヶ月ですが… YouTubeでアンパンマンのペロペロチョコを子どもが食べる動画が大好きで… その動画を見るたびに私に画面を見せてアピールしてたんです。彼女がおねだりするなんて初めてで❗️ 今回クリスマスに''特別に"プレゼントしました🎅🎁 躊躇うことなくペロリと食べてしまいました💦 その後は欲しがる事もスーパーで駄々こねる事も特に無いです。その子の性格や年齢によっても違うと思うのですが、我が家の場合は今のところ問題なかったです。   私は食べさせたくないオヤツは子どもが目に入らない場所に隠してます。 もし、目に入ってしまってそれを欲しがれば…ママと半分こね！と言ってその場で開封し少しだけ食べさせます。   うちの子は我が強いので、気分を損ねたら大惨事😑 (これは性格？イヤイヤ期だから？？) とりあえず納得させる方法を母は試行錯誤しております。  チョコ食べたいの？1粒だけね！食べたら歯磨きしようね！はい食べてこれで終わり。お水飲んで、お約束の歯磨きしようね。 こんな風に話がスムーズに進むなら私なら食べさせてしまいます❗️  各家庭で考え方や教育方針違うと思いますが、 チョコだけが特別むし歯になりやすい食べ物では無いとゆうことを知ってもらえたら少し肩の荷が降りるかとおもいシェアさせていただきました😊  #チョコレート #むし歯 #虫歯 #虫歯予防 #おやつ #市販のお菓子 #アンパンマンチョコ #食育 #チョコ好き #チョコレート中毒 #むし歯リスク #1歳9ヶ月 #女の子ママ #イヤイヤ期

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