体温が1℃下がると免疫力は30%低下 体温が1℃上がると免疫力は50%～60%アップする！！ この自粛で運動をせず家に居続けると 筋肉量が減り体温は間違いなく下がります！ という事は感染症にかかりやすくなり ます！！ 今日は体温がアップする食材 体温が下がる食材を紹介します！ 体温がアップする食材は しょうが、ニンジン、ニンニク、大根、 トウガラシ、味噌、ネギ、キムチ、黒糖、甘酒、ココア レンコンなどです！ 体温が下がる食材は トマト、ほうれん草、もやし、なす レタス、きゅうりなどです！ 積極的に体温をアップさせる食材を摂取し 5分か、10分でも良いので運動を取り入れましょう❗ とはいってもなかなか自分一人では出来ないのが人間なので10分390円でオンラインパーソナルさせて頂きます❗ DMください！！ #女性向けパーソナルトレーニング #筋トレ #筋トレダイエット #ダイエット#くびれ#美尻#産後ダイエット#足痩せ#美脚モデル #くびれトレーニング #スクワットチャレンジ #ヒップアップ効果 #ころなにまけるな #コロナに負けるな#にしのあきひろ #虫歯 #コロナウイルスが早く終息しますように #コロナ対策#料理教室#パソコンスクール#英会話#美容室 #動画制作#YOUTUBE#オンラインサロン#HP#ホームページ制作#コピーライティング #睡眠 #免疫力アップ

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